5 COISAS QUE VOCÊ DEVE FAZER DEPOIS DO SEXO, DE ACORDO COM UM OBGYN

5 rituais pós-sexo essenciais

Fique hidratado

Lembre-se, sexo é uma atividade física! Beba um ou dois copos de água para se reabastecer. A desidratação pode afetar todo o corpo, incluindo a vagina. A hidratação também ajuda a liberar qualquer bactéria que possa causar uma ITU da bexiga. Não se esqueça de beber água antes (ou mesmo durante) o sexo. Um copo d'água ao lado da cama (ou onde quer que você esteja) sempre ajuda.

Vá ao banheiro

Falando em sua bexiga, quer a natureza chame ou não, é importante terminar de enxaguá-la para evitar o desenvolvimento de qualquer desconforto ou infecção do trato urinário. Durante o sexo, as bactérias do reto podem se aproximar da uretra e causar infecções. Ir ao banheiro ajuda a lavar qualquer coisa que possa estar presente em sua área privada.

Mantenha as coisas limpas

Do lubrificante à saliva, há uma série de coisas que podem atrapalhar seu pH lá embaixo. Reserve um tempo para limpar as coisas ou, se ainda estiver com vontade, tome um banho juntos para limpar e manter as coisas úmidas. Isso ajuda a prevenir bactérias ou uma infecção por fungos. Lembre-se de ser gentil e evitar sabonetes com fragrâncias fortes. Internamente, pule o sabonete e permita que a água e sua própria vagina façam o trabalho para eliminar as coisas. Bônus adicional: um banho também pode ajudar a reduzir qualquer inchaço ou irritação que possa ocorrer.

Vai Comando

Após a lavagem, continue a evitar desconforto e infecções do trato urinário ao arejar. Se você preferir se cobrir, certifique-se de usar algo respirável, como roupas íntimas de algodão, pijamas largos ou uma combinação confortável. Evite qualquer coisa de náilon ou apertada que possa reter a umidade e causar crescimento bacteriano.

Tome alguns probióticos

Se você abriu o apetite, coma algo com probióticos! A vagina tem naturalmente seu próprio ecossistema de bactérias para mantê-la saudável. Comer probióticos, como iogurte, ajuda a estimular o crescimento de bactérias saudáveis. Tomar um suplemento probiótico também ajuda da mesma forma.

O sexo não é simplesmente um ato, mas sim uma experiência completa que deve ser desfrutada. É importante se cuidar antes, durante E depois, porque quando você se sente bem, o prazer aparece.

*Como observação, você está tendo ITUs frequentes fazendo tudo o que foi dito acima, pode ser hora de a) avaliar seus produtos de cuidados sexuais e corporais e b) conversar com seu médico.